如何治疗老人失眠，改善老人睡眠治疗的方法有哪些

　　失眠症是严重困扰老年人正常生活的一大难题，许多老年人由于失眠的症状，在夜间不能入睡，导致身体健康受到严重影响。缺乏充足的睡眠会导致白天无精打采，所以许多老年人迫切想知道如何改善睡眠治疗问题。

　　如何治疗老年人日常生活中的失眠问题？下面是一些可以尝试的睡眠治疗方法供你参考：

　　1、给老人做心理疏导：老年人之所以出现失眠的症状，很多是和老年人喜欢想一些乱七八糟的事情有密切关系的，要解决这一问题，需要家人经常对老人进行心理疏导，及时化解他们心中的疑惑，这样老人才能打开心结。

　　2、通过饮食来对老人进行调理：许多老人出现失眠症状都和神经衰弱有直接的关系，所以在日常生活中，常给老人吃一些安神补脑的食物，能很好地改善老人的睡眠治疗，像日常生活中常见的龙眼、莲子、酸枣仁、蜂王浆等，都有很好的安神调养作用，平时要多吃这类食物。

　　3、要培养老人的兴趣爱好：老人有了兴趣爱好，他们就会把注意力转移到兴趣爱好上，从而使自己的心理发生变化，从而可以明显改变失眠的症状，所以孩子们一定要根据老人的兴趣爱好，创造条件，让他们做自己想做的事情。

　　4、使用安神补脑的药物：一般老人不需服药，但如果出现失眠的症状已经严重影响了老人的身体健康，一定要使用安神补脑药，只要在医生的指导下服用，失眠的症状会很快缓解。

　　5、要调整老人的饮食结构：老人要想晚上睡得好，晚饭时一定要调整饮食结构，尽量吃些清淡易消化的食物，而且要注意不要吃得太饱，睡前喝点牛奶或蜂蜜水都可以很好的促进睡眠治疗。

　　6、一定要根据自己的生物钟调整作息：许多老年人的生物钟已经失调，所以要仔细观察自己的生物钟，找出哪段时间最容易入睡，利用好这段时间来休息，能大大改善老人的健康状况。

　　老年人失眠的症状出现后，家人一定要多对老人进行心理疏导，使他们能够保持愉快的心情，平时一定要注意加强身体锻炼，这样老人的睡眠治疗问题就会逐渐得到缓解。