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抽动症孩子睡眠治疗不好怎么改善?

发表时间:2021-04-01 14:35

  大多数抽动症儿童都会出现睡眠障碍,而睡眠质量的好坏又制约着疾病的康复,因此保证充足的睡眠对抽动症儿童来说非常重要。所以父母应该怎样保证儿童抽动症的睡眠呢?抽动症孩子睡眠治疗不好怎么改善呢?

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  一,培养孩子养成按时睡觉的习惯


  父母应确保患儿睡眠环境安静,无光线照射,有利于其全身放松。此外,白天应该让孩子多做运动,身体疲劳后睡个好觉。


  二,向右侧卧时,可以起到安眠的作用


  右卧不会挤压到心脏,证明肝脏有足够的血液流动,可以促进肝脏的新陈代谢;还可以使食物在胃肠中向下运动方能有效做好睡眠治疗


  三,别蒙着头睡觉


  由于将头蒙住在被子里,氧气变得越来越少,二氧化碳越积越多,就会引起脑部缺氧,损伤脑功能。


  四,控制好你的睡眠时间


  父母应该帮助孩子改掉睡懒觉的习惯,以免影响下次的睡眠质量。


  五,按时睡觉


  最好的睡眠时间应该在20点到6点之间,在发育过程中患有抽动症的儿童应该保证至少8小时的睡眠。


  六,营造良好的睡眠环境


  睡觉时光线要适中,周围颜色尽量柔和,通风,但不要让风直吹,尽量避免噪音干扰。


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