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3大方法 有效治疗你的失眠抑郁

发表时间:2021-04-21 14:49

  现代人们受到社会、生活各方面压力的影响,又缺乏精力和时间进行自我调节,因而容易引发失眠、抑郁等各种心理问题。抑郁症对人的身体的影响丝毫不亚于精神折磨,所以很多患者都在急切地寻找失眠治疗抑郁症的最佳方法,并且见效最快。

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  药品失眠治疗


  西方抗失眠抑郁药,以改变脑中神经化学物质的失衡为治疗原则,具有起效快,疗效显著,副作用明显等特点。而且中药标本兼治,调理温和,绿色安全,但疗效缓慢。所以心理医生在选择治疗失眠抑郁症的药物时,也会更多地考虑患者的体质、症状轻重等多方面因素。


  移情疗法


  尽情享受阳光与运动,能让抑郁的人心情得到明显的放松。与此同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活天天充实,积极向上,这就是病人在寻求失眠治疗抑郁的疗法时,可以不花一分钱自己动手就能办到的方法。


  "抗抑郁"食谱:


  酸枣仁、百合、龙眼、莲子,皆有解郁安神的功效,首乌、桑椹有滋养肝肾的功效,可治疗抑郁、失眠、健忘、烦躁等症。


  心理学专家表示,在制定治疗失眠抑郁症的方案时,心理医生会根据患者的病因、病情、症状的轻重,综合运用药物治疗、心理治疗、移情治疗、饮食治疗等四种方式。假如你有失眠抑郁的困扰,不妨向我们在网上义诊的心理医生诉说自己的经历,让专业的心理医生给你提供更科学有效的失眠治疗建议和参考。


  国家级心理产业扶持平台,由国家卫生健康委员会人口文化发展中心主办。我们的使命是“为国民提供优质心理服务,促进人类健康和幸福”,我们要以“科研”为理念,以“心理健康大数据”为基础,依托国家级专家智库,通过国民心理产业联盟、产业基金、慈善基金会、产业园等,聚集学术、资金、技术、项目等各种优质资源,支持心理机构、产品和项目落地,推动社会心理服务体系建设,促进中国心理产业发展。

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