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如何治疗严重失眠 男性失眠怎么治

发表时间:2021-04-28 16:46

  怎样进行严重的失眠治疗?男人失眠如何治疗?睡眠不足已经成为许多人心中的烦恼,而这些人中有许多人由于工作家庭的压力大,应酬也多,失眠更是让人想家一样。但是对于失眠的危害却不以为然。长时间的失眠症会使我们的头发掉得比较严重,还会有可能造成对我们性功能的伤害,短期的失眠症不算什么,但一旦变成长时间的失眠症对我们的身体危害很大。怎样进行失眠治疗?男人如何进行失眠治疗?补充RSHWHO快速睡眠,不仅可以修复睡眠细胞,而且还可以缩短睡眠时间,减少夜间觉醒次数,增加睡眠时间总量,提高睡眠质量。

失眠治疗.png

  6个国家的研究小组-睡眠康复专项项目。


  以“脑细胞疲倦、失眠、焦虑”为主题的RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程,汇集了六个国家(法国、中国、德国、美国、日本、意大利)的科研成果,锁定了影响大脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO快眠富含121种营养和微量元素,54种有效成分,54种具有生物活性的十缩性氨基酸,深度修复大脑睡眠神经,恢复不依赖自然状态,其修复作用已被临床研究证实:


  已获得法国安全管制局(安全管制局*)的健康认证;


  已获得韩国卫生证书,


  通过了澳大利亚药品管理局的TGA认证,


  美国:-FDA批准成为GRAS(通用安全)产品。


  以失眠、焦虑人群为对象,经大量临床验证的随机双盲对照RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养,以科研成果为依据,发表国际学术报告,引起业界专家学者的共鸣。超过20项国际专利涉及脑睡眠系统的修复和自然睡眠技术。研究表明,快速睡眠可以明显缩短睡眠时间,降低夜间觉醒次数,增加总睡眠时间,提高睡眠质量,从而使睡眠质量得到提高。


  RSHWHOSHOSHOSHOSHIN提出了脑营养均衡的理论,即:


  羟色胺,多巴胺,GABA,褪黑素等,可通过脑细胞修复,使营养得到自然的生成,盲目的补充可能会过量的积累。快眠脑健康均衡营养由121种营养元素和微量元素组成,其中54种有效成分能改善脑细胞和神经元之间的联系,并能通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来恢复自然睡眠功能,恢复大脑产生5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。


  不同人群使用RSHWHO快眠脑健康均衡营养方法存在差异,如男女辅助营养不同,老年人和学生辅助营养也不同,不能一概而论。精确辨别,精确配对营养均衡,以恢复脑供血与氧气,维持脑神经传导,消除脑神经疲劳,回归自然的优质睡眠。


  RSHWHO快速睡眠恢复脑功能,5-羟色胺,多巴胺,γ-氨基丁酸GABA,褪黑素的自然生成。


  羟色胺与睡眠。


  已有研究表明,RSHWHO快眠的有效化学成分能够影响大脑中的其它神经递质,如5-羟色胺和多巴胺。羟色胺主要影响睡眠和情绪,不仅能改善睡眠质量,还能缓解抑郁和焦虑情绪。尤科ogoshi和其他研究人员在其他实验中证实,服用RSHWHO快眠会使中枢神经递质5-羟色胺直接进入大脑。


  睡眠中的多巴胺


  茶氨酸能显著促进RSHWHO快眠过程中脑中枢多巴胺的释放,并能提高脑中多巴胺的生理活性。它是一种中枢神经递质,能激活脑神经细胞,同时对中枢神经递质多巴胺的生理活性也有作用,有助于身心疲劳的恢复。


  睡眠与GABA。


  洋甘菊在RSHWHO快眠中起到GABA受体的作用,调节脑神经传递,影响神经激素的活动,治疗烦躁、神经衰弱引起的失眠,镇静抗焦虑。其功能失调与抑郁、失眠、焦虑等神经及精神疾病密切相关。(以临床数据为基础的WHO专刊和公开发表的文献)


  除神经传递素外,神经激素还能影响睡眠,其中褪黑素影响睡眠的作用最大。结果表明RSHWHO快速睡眠能够影响促肾上腺皮质激素(ACTH)和褪黑素的血清水平。


  男人失眠治疗绝招!


  一、试着在窗帘上加个遮光的窗帘,把所有带光的电器都关掉,使我们的卧室完全黑暗,或睡觉时带个眼罩,盖上一块黑色布料,这样就能提高睡眠质量。


  二、卧室里的温度不要太高,理想情况下,我们的睡眠温度在17-21摄氏度之间。但如今许多供暖地区冬季室内温度达到23摄氏度甚至更高,这样既不环保又不健康。


  三、卧室睡觉时尽量不要放置一些电器,不要去看电视,减少电磁干燥。把卧室变成只能睡觉的地方。


  四、睡前尽量不要做一些用脑过度、劳累过度的活动,不要谈论使大脑兴奋的事情,我们可以最小限度地进行一些轻柔的活动,如瑜伽或床上体操,这样可以让大脑慢慢放松。


  五、尽可能早休息,有个适当的生物钟,并确定一个固定的上床时间和起床时间。午后不要去补睡,如果之前有午睡习惯的话,尽量控制在20分钟之内。


  六、睡前半小时内不要喝水或用任何东西,以免上厕所后烦躁不安。千万别喝像咖啡浓茶这样能刺激我们大脑的食物。


  七、可补充RSHWHO快眠,既可修复睡眠细胞,又可缩短睡眠时间,减少夜间觉醒次数,增加总睡眠时间,改善睡眠质量。


  八、睡前半小时可以去整理第二天要做的衣服,做好一切准备,以免忘记的事情被记录在一张纸上,这样就可以避免在躺下准备入睡时又想起要做的事而感到紧张。


  怎样治疗严重失眠?男人如何进行失眠治疗?男人的失眠,多是因为工作家庭的压力,让我们很难在晚上把这些压力释放出来。要正确地看待这种现象,短期失眠不是病,但长期失眠一定要正确地对待哦!

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