睡眠疗愈 | 善待自己，从睡个好觉开始

　　内心静默，何须向外求。

　　修持在心，不贪不嗔。

　　乐曲|静心|沉思|治愈。

　　是抚慰心灵的音乐治疗师。

　　随着年龄的增长，人们越来越意识到好好睡眠疗愈的重要性。一位朋友那天说：

　　不知从何时开始，或者晚上无法入睡，或者早上很早就醒来，完全不知道睡一整觉的感觉。

　　所有人都睡不好。所有的愿望只有一个：好好睡一觉。

　　它说简单，但并不简单，但是也没有你想像的那么难。

　　假如有人告诉你，睡眠疗愈其实是一件很轻松很自然的事情，睡好了，生活就会变得更好，你只需要做一件事来改善睡眠，你愿意试着跟随他改变吗？

　　这人叫张之恺，有一种令人沉醉放松的好声音，像夏夜平静的海潮，有一种立即让人安静的力量。

　　如今，他想用自己独创的音乐疗法，带给你美好的睡眠，美好的生活。

　　除了高级音乐治疗师，他还拥有许多其他的身份。

　　在电影、电视剧、舞台剧中演出，播放唱片，出版书籍，他是导演，他是编剧，他是诗人，他是“跨界艺术家”，这些都是他的标签。

　　曾获华语音乐最高奖金曲奖提名，如今在台湾第一大传媒大学任教，仍与艺术为伴。

　　此外，他还是华语世界量子艺术治疗的第一人。

　　开始吧，开始睡眠疗愈，学会善待自己。

　　多年潜心研究音乐和睡眠疗愈之间的必然联系，接触过无数受睡眠困扰的人，经过多次催眠治疗的临床经验，之恺老师总结出：

　　睡觉，是你生活的标志，不睡觉，也许是你的生活出了问题。

　　睡眠不足，并非一蹴而就，而是由一个习惯引起的。

　　您可以检查您的生活状态，包括您的饮食、人际关系、压力状况，看看您自己哪里出了问题。

　　睡不着，是一种提醒，提醒你现在开始，学会善待自己。

　　今日特地与大家分享之恺老师带来的“放松身心，补精气——七天音乐治疗睡眠课”。

　　本课程包含了之恺老师为音乐治疗用户定制的原版音乐，结合影像治疗，让您在之恺老师的声音与音乐中，自然入睡。

　　每一天早上，中午，晚上，任何时候，你都可以打开音乐，给自己一个安静，一个疗愈，日积月累，你的睡眠疗愈会改变，你的生活质量会提高，幸福会到来。

　　就像老师说的：善待自己，可以成为每天的修行。好好对待自己，先好好睡一觉。

　　每一天一小时，跟随华语顶级音乐治疗师，重新定义睡眠，放松身心，补充能量，获得优质睡眠疗愈，拥有可以掌控的生活。