失眠多梦的原因

　　临床上的失眠症都是由于病人精神紧张、思虑过度、病人心事重重、头脑混乱等原因造成的，而失眠症的发病原因则是因为病人精神紧张、思虑过度、头脑混乱等原因，对我们的影响仍然很大。然后就是失眠多梦的原因，一般有电子产品，压力大，咖啡制品，疾病治疗。以下我们一起来了解一下，失眠多梦的成因。

　　一、电子设备：

　　有人会问，电子产品怎么会造成失眠多梦的原因，其实在临床调查中不难发现，电子产品对人的失眠影响很大。许多低下头的人玩手机，经常玩到晚上12点甚至凌晨2点。人们通常在十点睡觉，睡眠疗愈这对恢复生物钟是最好的，对身体休息也很不好。早睡可以使我们在白天的体力消耗得到恢复。因此电子产品的出现会对我们的睡眠产生越来越大的影响，也是失眠多梦的主要原因。

　　二，压力：

　　以前人吃不饱，穿不暖，有口吃，睡得很安稳，睡得很舒服，现代社会越来越发达，人们对生活质量的要求也越来越高，所以追求的，奢望的，也越来越多。追寻多了，我们也就对自己要求更高了，比如想要住大房子，想要开豪车，这些都需要资金。因此会慢慢导致人们的生活压力增加，工作上的期待，生活上的期待，都会对压力产生影响。睡眠疗愈要求病人放松心态，乐于助人，心胸宽广，睡眠质量自然也会提高。

　　三、咖啡制品：

　　现在有许多人喜欢吃咖啡类制品食品，咖啡中的咖啡因会影响脑神经，使人的大脑处于高度兴奋状态，还会引起病人头痛，如果在睡前喝咖啡，一定要多喝水，多排尿，将体内的咖啡因子通过尿液排出体外，这样才能提高睡眠质量。

　　四、疾病治疗：

　　假使病人得了某种疾病，还能引起失眠多梦。牙痛是最简单的一种，如果患者牙痛就会导致患者痛得无法入睡。那么就针对牙痛的病症进行治疗吧。若病人有其它病症引起失眠多梦，一定要先治好病症，睡眠疗愈才能从根本上改善失眠多梦。