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你是否偶尔也透支过自己的“睡眠银行”?

发表时间:2021-06-10 15:40

  中国睡眠研究会的调查显示,中国成年人失眠的发生率高达38.2%,中国有3亿多人有睡眠障碍...你偶尔透支过你的睡眠银行吗?




  失眠的原因有很多,但是长期熬夜很可能会损害健康。生活是一场长跑,睡眠银为你提供了无尽的动力。


睡眠银行


  学习太重告诉孩子,在日常生活中努力工作,提高效率比疲劳策略更重要。工作太多提醒自己,摆脱熬夜的恶性循环。追逐戏剧和玩游戏不能自拔。放下手机和电脑,改掉坏习惯,找到更好的自己。因病长期失眠,勇敢向专业机构和专业人士求助。


  只有睡个好觉,睡眠银行才能精力充沛,身心健康。他的身心健康也是家庭和社会健康发展的基础。


  回首往年睡眠日的主题,从让孩子多睡一个小时到睡得好,放飞梦想,再到今天的睡眠银行,平安旅行,折射出个人幸福,全民健康,长远发展的呼唤。


  让我们一起改变——拒绝透支,保护健康!


睡眠银行,让深度睡眠不再难得!“解扣”你的失眠锁

无论如何,睡眠问题与我们的健康状况、人际关系、生命质量都息息相关,大家应该引起觉得的重视。

对待它要懂得治标治本,睡眠问题绝不是小小药片能轻易解决的事情。无论中医理论还是西医疗法都认为这是一个循序渐进、日渐渗透的过程。无独有偶,我们也可以发现这与睡眠银行提倡的先睡心,再“睡”身;先安神,再“眠”身的睡眠疗愈宗旨与之有着不谋而合、异曲同工之妙。

建议民众可以寻全国专业资深的睡眠健康师指导,让睡眠可以像呼吸依样简单,体验到用一颗芯片足以搞定睡安眠睡安稳的幸福,带着它走哪睡哪,一起进入“芯”技术配合自然“芯”医学,拥有健康“芯”睡眠,收获幸福“芯”人生。



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