你是否偶尔也透支过自己的“睡眠银行”?

　　中国睡眠研究会的调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%，中国有3亿多人有睡眠障碍...你偶尔透支过你的睡眠银行吗？

　　失眠的原因有很多，但是长期熬夜很可能会损害健康。生活是一场长跑，睡眠银行为你提供了无尽的动力。

　　学习太重告诉孩子，在日常生活中努力工作，提高效率比疲劳策略更重要。工作太多提醒自己，摆脱熬夜的恶性循环。追逐戏剧和玩游戏不能自拔。放下手机和电脑，改掉坏习惯，找到更好的自己。因病长期失眠，勇敢向专业机构和专业人士求助。

　　只有睡个好觉，睡眠银行才能精力充沛，身心健康。他的身心健康也是家庭和社会健康发展的基础。

　　回首往年睡眠日的主题，从让孩子多睡一个小时到睡得好，放飞梦想，再到今天的睡眠银行，平安旅行，折射出个人幸福，全民健康，长远发展的呼唤。

　　让我们一起改变——拒绝透支，保护健康！

睡眠银行，让深度睡眠不再难得！“解扣”你的失眠锁

无论如何，睡眠问题与我们的健康状况、人际关系、生命质量都息息相关，大家应该引起觉得的重视。

对待它要懂得治标治本，睡眠问题绝不是小小药片能轻易解决的事情。无论中医理论还是西医疗法都认为这是一个循序渐进、日渐渗透的过程。无独有偶，我们也可以发现这与睡眠银行提倡的先睡心，再“睡”身；先安神，再“眠”身的睡眠疗愈宗旨与之有着不谋而合、异曲同工之妙。

建议民众可以寻全国专业资深的睡眠健康师指导，让睡眠可以像呼吸依样简单，体验到用一颗芯片足以搞定睡安眠睡安稳的幸福，带着它走哪睡哪，一起进入“芯”技术配合自然“芯”医学，拥有健康“芯”睡眠，收获幸福“芯”人生。