失眠治疗原因复杂，睡眠不足会诱发其他躯体疾病，甚至引起心理障碍

　　失眠治疗已经成为热议话题，失眠已成为各种慢性病的危险因素，影响着健康和正常生活。那么失眠治疗第一步就是要确定你是否清楚什么是失眠？

　　失眠不足是指经常睡眠的起始和维持或睡眠形式出现各种程度的障碍，导致睡眠时间长，睡眠质量不能满足个人的正常需要，临床上又称睡眠不足和维持睡眠不足，长期睡眠不足对人体健康、正常生活和工作响。

　　睡眠不足会导致注意力不集中，记忆力减退，判断力下降，日常工作能力下降，更严重的是焦虑，强迫，抑郁等疾病。另外，失眠还会加重高血压，糖尿病，冠心病等多种风险，成为各种慢性疾病的危险因素。

　　当今社会，随着社会节奏的加快，生活压力的增加，竞争的增加，情绪的冷漠，失眠已经成为一种常见的社会现象。越来越多的人患有失眠，失眠的原因更加多样化、现代化和科技化。

　　年轻人熬夜已经成为常态，丰富多彩的夜生活带来了各种各样的疾病，老年失眠患者多为长期慢性失眠，经久不愈，常有不同程度的焦虑抑郁、抑郁、精神情绪变化。

　　所以治疗失眠不能只靠药物，还要配合适当的心理治疗，耐心疏导病人，引导病人慢慢放松对疾病的关注，逐步树立治疗疾病的信心。因此如今治疗失眠，不仅要靠药物治疗，更要靠情感陪护，心理疏导和各种药物的结合，才能达到事半功倍的效果。

　　二是老年人失眠。

　　人到60岁后，脏腑经络系统功能衰弱，适应环境能力下降，容易内生病邪或感觉外生病邪。老年人由于年老体弱的生理特征，失眠的原因可分为两类:一类是脏腑虚弱，气血运行不足，另一类是身体产生痰瘀等病理产物，对身体造成睡眠障碍，五类是气血功能障碍，运行不间失眠。

　　肾藏精、精舍志、老年人脏腑功能低下的根本原因是肾气不足，老年人睡眠时间缩短，老年人社会地位的变化、生活适应能力的变化导致不安、紧张等心理状态的出现，消耗阴血、肾精，肾气不足

　　老人脏腑功能减弱，脾胃为后天之本，故脾胃本弱，气血生化异常，而心主神明则是在血液正常运转的基础上发挥作用的，老人则气血衰弱，神明失去气血的滋养，则为失眠。

　　睡觉的基本生理过程是阳入阴，肾精上承于心，心气下交于肾，则神志平静。老人肾精不足，阴阳不平衡，肾水不能上济心火，心火不能下交于肾，心火不能上炎，神不能安，阳不入阴进而导致失眠。

　　02。

　　了解失眠的原因，失眠治疗症状是抑郁症的常见伴随症状，需要重视。

　　失眠症的病因机制较为复杂，现代医学将失眠症归因于身体因素、心理因素、环境因素、生活习惯因素、生理因素、药物应用和戒断反应。人们对失眠症的发病机制进行了研究，分析了急性失眠症的发病机制和慢性失眠症的心理生理发病机制，指出如果能理清机制，治疗自然效果如鼓。

　　一是身体因素。

　　如果身体某个系统出现问题，就会导致睡眠障碍。病人可能会感到胸闷，呼吸困难等等。进食后感到胃胀，食物不消化，肠道不适，进而影响睡眠质量和深度。

　　二是精神因素。

　　睡眠障碍和抑郁症是当今社会最常见的精神障碍之一。以前，一些学者认为失眠治疗是抑郁症的常见症状。随着抑郁症治疗的改善，失眠症状会逐渐恢复。当情绪发生变化时，过度兴奋或恐惧和焦虑会导致失眠，睡前紧张和对失眠的恐惧会进一步加重失眠。

　　三是环境因素。

　　适应不同睡眠环境的能力有个体差异。大多数人会根据睡眠环境的变化而改变睡眠质量。例如，睡眠床、光、噪音、温度和湿度的变化会导致失眠。

　　四是生活习惯因素。

　　良好的生活习惯可以有效提高睡眠质量，不良的生活习惯对睡眠影响很大。随着社会的发展和压力的增加，夜生活的丰富，越来越多的人熬夜加班，交往。每天大量饮酒，频繁吸烟。

　　饮用含有咖啡因等兴奋物质的饮料，手游网络游戏的增加对睡眠有很大影响，不仅改变了原来的睡眠节奏，还带来了很多身体疾病还带来了许多身体方面的疾病，此外，大失眠。

　　03。

　　什么药能失眠治疗？需要根据病人的症状，制定个性化的治疗方案。

　　根据患者的年龄和性别，根据症状和病程的变化制定个性化的治疗方案是失眠治疗的基本原则。由于大多数失眠治疗的药物长期服用会有药物依赖性和停药反应，临床上应使用最低有效剂量、间歇服药(每周2-4次)、短期服药(长期服药不超过3-4周)、缓慢停药(每天减少原药的25%)。

　　一是苯二氮卓类药物。

　　苯二氮卓类镇静催眠药毒性小，安全范围大，耐受性好，广泛应用于失眠治疗。根据半衰期的长短，这类药物可分为三类:短效类(半衰期小于6小时):常用药物三唑仑、咪达唑仑、去羟基安定、溴替唑仑，主要用于睡眠困难和醒来后难以入睡。中效类(半衰期6-24小时):常用羟基稳定、氯羟基稳定、艾司唑仑、阿普唑仑、氯氮卓等。

　　非苯二氮卓类药物。

　　新的非苯二氮卓类药物主要有佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等，临床应用较为广泛。这种药有许多优点，不仅起效快，半衰期短，次晨无宿醉症状，药物依赖，停药反应少等，而且在不影响正常睡眠规律的情况下，合理改善睡眠结构，同时极少出现结对暗反应和失眠反应。

　　成为原发性失眠患者和抗抑郁药引起的失眠的首选药物。2004年，右佐匹克隆获得美国FDA批准，广泛应用于临床治疗睡眠障碍。右佐匹克隆片联合认知治疗失眠，可有效改善患者睡眠质量，优化疗效。

　　抗焦虑抗抑郁药。

　　随随着社会节奏的加快，人们的压力越来越大，许多病人都会出现抑郁、焦虑等症状，进一步导致失眠，就会应用到这种失眠治疗、抗抑郁的药物中，临床上使用最广泛的药物有：三环类、丁螺环酮等。

　　这种药物不但能有效地改善抑郁、焦虑、紧张等症状，而且能改善睡眠质量。另外，还有一些心理方法，通过与病人交流，建立良好的信任渠道，深入剖析病人失眠的愿望，消除病人的顾虑，使病人对失眠治疗有正确的认识，恢复正常的睡眠规律。

　　结论：临床上除药物失眠治疗外，还有其它失眠治疗的方法。认识疗法是临床上最常用的一种治疗方法，通过多种方法对病人进行健康的睡眠教育，从而改变病人不规律的睡眠方式和不良的生活习惯，使病人对失眠治疗的认识发生根本改善睡眠质量，改善睡眠障碍，减少自主唤醒。