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揉开这条“筋”,轻松治疗失眠!

发表时间:2022-04-01 21:12

这条“筋”在哪儿呢?

伸手,手掌心往上,在你小指一侧的手腕子,腕横纹上一寸处细心摸(过胖的,肉厚的很有可能摸不着),你能触到一条“筋”。

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在这里条筋的桡侧缘,有一个穴位,称为通里穴。揉此穴,可以不错的改善睡眠。

为什么呢?

通里穴,是手少阴心经上的“络穴”,是手少阴心经和手太阳小肠经联系的“核心区”所属,它的“通”字,当顺畅和沟通交流讲。“里”,当左邻右舍、表中讲。通里穴,含意便是沟通交流表中二经,令经气畅行无阻之意。

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心为阳脏,属阳中之阳,尤其非常容易转化成虚热、热邪。将它和结肠配搭,根据结肠的分辨泌浊来协助心“泻火”。心和结肠配搭,便是一套大家身体里纯天然的“泻火”设备。

通里穴,毫无疑问便是运行这套“泻火设备”的枪栓,有清泻内火、清平心里虚火的功效。因此,这一通里穴就会有助睡眠的功效。

心阴不足时,会出现虚火。失眠、睡不太好,梦多易醒或睡不着觉,不一而足,与此同时内心面尤其烦,越睡不着觉越糟心。与此同时手脚心发烫,口干喉干,还很有可能出冷汗,舌红,或是舌尖红,舌苔少,嘴巴痛疼。这个时候,适用通里穴清热解毒除烦,滋阴宁心安神。

心血不足时,也会出现虚火、虚烦之象。这类人,睡眠质量差,失眠梦多,或是易醒,或是一宿只有入眠一次,醒来时就再苦睡过去。与此同时,烦心、心慌气短、记忆减退,身体疲惫,身体疲劳。脸色有一些黄,舌淡苔白。这类人,也合适用通里穴宁心安神。

痰火扰心时,也会虚烦失眠。做噩梦纷纭,易吓醒,心里焦躁不安,饮食搭配降低、头疼面部潮红,眼睛红,小解炙热而急燥,腹腔饱胀。舌红绛,舌苔少活黄腻。这类情况,也非常合适用通里穴来调治,清宁心安神、除烦宁志。

自然,失眠的因素不仅这三种,可是总的来说运用通里穴,行得通清宁心安神去热之效,对以上的失眠,确实是有失眠治疗功效。经脉方法微信公众号提醒尤其是心里烦闷、面腮泛红的失眠者,实际效果更强。

由于这类心里烦闷之感,古代人此谓懊,《针灸大成》便说此穴主“数日懊”。《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》里边就明确提出它可以调治“欲言声出不来,郁闷及惊悸,其实四肢重,头腮脸颊红……”。也有《玉龙歌》也说,它可以主冶“连日虚烦面妆,心里心悸失眠难忍……”。

因而,失眠治疗针对方法上这一条筋上的通里穴,大家确实应当多揉按,每日每侧揉按15分鐘,直到睡眠改善。

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有人说,穴位找禁止该怎么办?很找邦企,手腕子上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着,您都能够点揉,还可以用刮痧板刮,刮刮手腕子促进睡眠,简易合理!

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