我失眠了，但不想吃安眠药，怕上瘾，怎么办？

最先我想问一下大伙儿，什么是成瘾？

离不了？沒有就发狂？甚至是要持续补加保持？吃得久了人就无精打采瘦骨嶙峋，最后迈向衰落？

我觉得大伙儿是电视连续剧看多了，那就是冰毒。自然冰毒自身也是药物，就可以看医生怎么用。可是我们了解，像盐酸吗啡杜冷丁那样的毒麻药品是不容易让病人随意获得的，更难以让病人长期性应用，除非是病人得了肿瘤必须操纵痛疼，终究改进癌病病人的日常生活感受是最终的重视，而安眠药，决不能是那样。

最先，大家临床上所讲的依赖性、成瘾性，远沒有各位预料的比较严重。除开毒麻药品（如盐酸吗啡杜冷丁）有成瘾性以外，别的的药品，都不可能说由于使用时间久了，造成耐药性，或是必须持续提升剂量，对人会身体伤害巨大之类的。有些人会斗嘴说抗菌素会耐药性，这我们要搞搞清楚，那是由于细菌耐药，不是的身体耐药性，这也是2个定义。

实际上许多情况下，我在失眠病人的担忧里掌握到，大伙儿担忧的常常并不是成瘾性依赖性问题，反而是长期性应用是不是有危害性、失眠治疗断药后是不是加剧失眠、或是持续提升剂量直到用哪种都没法入睡，及其久而久之产生的资金花费问题。

假如说一个药物，必须长期服用，如阿斯匹林，及其各种各样降血压药，这种长期服用的药品，设计方案之初，运用临床医学，全是通过临床试验和验证的，务必合乎人们对建康的需求的，我们不能说些什么不良反应也没有，但这一不良反应一定是可控性的，便是断药以后没很大问题，不可以导致人体器官危害，乃至难戒，要不然没法让病人长期性应用，你想一想，假如病人吃完十个有八个内脏器官危害，长期性依靠都变成吸毒者，这还能治疗吗？自然不可以。相比安眠药所说的、乃至可以忽视的“不良反应”，失眠所形成的损害远超你想一想。

假如睡眠不好，长期性睡眠阻碍，人要精神错乱的，精神失常，内分泌紊乱，交感神经激动，毛细血管人损害、血压高、心率失常都是会发生，乃至忽然猝死（猝死如何来的我坚信大家都见过吧）。大家一直说经常熬夜是心血管疾病的第一杀手，实际上大家更想说的是，沒有足够的睡眠是心脑血管病的第一杀手，由于会得心肌梗塞，会出现心肌梗塞，会猝死的。这一，我觉得各位应当已经有一定的了解了，因此失眠问题需要处理。

那咱们返回安眠药问题上，虽然绝大多数的安眠药在药品说明书上提到，长期性应用有可能会形成依靠，有成瘾性。但这类成瘾性和依赖性通常是病人的心理状态依靠。我再问大伙儿另一个问题，用餐是否算依靠？一天三顿饭，餐餐不可少，乃至得四顿五顿，下午茶时间和宵夜。大家是否会觉得用餐也是有成瘾性，也有依赖性？

如果我们不觉得这算成瘾性，那为什么算不上？这是由于我们不觉得用餐对大家有危害。同样，那咱们也看一下安眠药究竟有何伤害，我给大伙儿看一下大家流行应用的一个安眠药“佐匹克隆”的使用说明。

大家看见的副作用是否许多，可是我们有无注意到，我圈住这种词汇。全是很有可能、少许，在运用上全是适度、慎重等语汇，沒有肯定的语汇。都没有牵涉到比较严重的身体某一人体器官损伤的表明。

换句话说，假如一个药品，长期服用对身体不容易产生危害，也不会慢慢提升剂量，价钱也不会贵，即使必须每日吃，这类成瘾性，跟每日必须用餐是不是都没有不同之处。

如同许多的慢性疾病全是必须终生每日吃药的，例如心肌梗塞、血压高、糖尿病患者这些。只需这类不良反应可控性，对身体沒有明显的实质损害，这类所说的药品依赖性和成瘾性就不用在乎。