酸枣仁越吃越睡不着觉，是怎么回事？治疗失眠酸枣仁到底怎么吃好？

　　人们常说，酸枣仁是失眠者的福音，王小姐也曾有过失眠症，但三、四天吃酸枣仁后，失眠治疗的情况并没有好转。夜晚，躺在床上，闭着眼睛，不但没有一丝睡意，反而更加无法入睡。酸枣仁对失眠没有改善作用？或者酸枣仁吃法不对？

　　红枣的确能改善失眠状况，有助于人的精神安定，保护身体健康。只不过大家体质不同，吃酸枣仁也有讲究，肝火旺，脾火旺的人，不能直接吃酸枣仁。服用直接打粉，泡水喝，只会让体内的火气更大，不能改善失眠，还会损害身体健康。另外，肝火旺、脾火旺的人，在吃酸枣仁时，还需加上胎菊和红枣一起食用。助肝、降脾火，还可滋补肝脾，使身体更加健康。

　　常常昏昏欲睡的人，没有失眠困扰的人，酸枣仁不用炒，直接打成粉，就能解决昏昏欲睡的问题。而且失眠治疗的人要想改善这种状况，就要先把酸枣仁炒熟，然后打成粉吃。接着，根据身体的实际情况，去安排酸枣仁粉怎样吃才会有效果。睡眠不佳的人常会心烦意乱，喝多了尿少，还颜色带点红，而且舌头还容易长口疮，那代表心火旺盛，不宜直接吃酸枣仁。失眠还常常做梦，心烦胸闷心烦，早晨起床时重眼昏花，嘴苦等，就是血虚引起的失眠。这种原因引起的失眠，也是不适合直接吃酸枣仁改善失眠的，一定要配上补血益气的食物。另外，直接拿酸枣仁煮水喝，效果微乎其微，几乎看不到，但，用酸枣仁粉和百合桂圆枸杞煮汤喝，作为晚餐吃安神宁心效果更好，还可以改善失眠，晚上可以睡得香。

　　人体内水分过多，影响身体机能正常工作，常常在夜间失眠治疗。对此，吃酸枣仁时，除了将酸枣仁打成粉状外，还需要再加些祛湿食物。酸枣仁粉与白术一起泡水喝，滋补脾胃提高免疫力，排出体内的水分。人体代谢正常，水分缺乏，再加上酸枣仁、白术的调理，失眠问题就会得到解决，人晚上也可以睡得更安稳。

　　夜间失眠，常常在午夜突然汗流浃背醒来，这种失眠症的人需要加陈皮和酸枣仁粉一起吃。有理气解郁、养肝、养脾、养肝，同时也有助于排泄体内水分。陈皮肤比较温和，不刺激，加上炒熟的酸枣仁粉，润肺强身，催眠效果好，很适合现代人改善失眠问题。

　　常吃酸枣仁粉的人，听力和视力也会很好，不过，失眠者也要先弄清楚，自己到底是因为什么原因失眠治疗的。找到原因，才能正确地使用酸枣仁，达到催眠目的，摆脱失眠的困扰。还有许多人因为睡眠健康管理师习惯使工作烦恼，带着睡觉就会失眠，改掉这个习惯失眠也会得到改善。