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甲亢患者常常失眠怎么办?

发表时间:2022-07-08 13:43

许多甲亢患者夜里会失眠,精神异常兴奋,睡不着,这是因为甲亢患者的神经系统长期处在兴奋状态,到了晚上就更容易激动了,一点点困意也没有。那么甲亢患者该如何来失眠治疗呢?

失眠治疗

1.失眠治疗应每日按摩太阳穴,百会穴多次,用保健木梳梳头5分钟,进而维持心情愉快,消除苦恼,清除思想顾虑。


2.按揉内关穴,按揉内关穴能滋阴养血、调补阴阳气血、输通经络,还可使心跳快速下降到正常范围。内关穴,位于上臂正中,腕横纹上2寸,在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间选穴。将食指和中指并拢,中指放到另一只手腕横纹上,这时食指和手腕交接点的中点,便是内关穴。


3.睡前用热水泡脚,条件允许还可以做足疗,按摩一下脚底穴道,应对失眠效果不错。


4.午睡不可忽视,午睡能够确保工作效能,午睡最好能平在床上或沙发上,不要趴在桌上,时间宜在半小时上下。


5.每日开展适度的体育锻炼,可打太极拳、散步、瑜伽等运动。


以上就是我们能够失眠治疗的小方法了,朋友们能够试一试,可是最基本的还是积极去治疗,谨遵医嘱,定期复查,如何才能完全告别失眠带来的各种困惑,让身体早日恢复健康!

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