得了高血压之后老失眠，这是怎么回事？

许多高血压群体生病后，经常会出现睡不着觉、易醒、易经常做噩梦等失眠病症，睡眠品质直线下降，这到底是什么原因？

高血压会造成失眠吗？

为什么得了高血压以后老失眠？也许与下列原因相关：

1.情绪波动。有的人担忧病况，本身工作压力比较大，易发生焦虑不安、紧张焦虑等心态，造成心神不安、难以入睡。

2.高血压群体易发生心慌气短、胸闷头晕、呼吸困难、口干等情况，造成人体压力加剧，危害睡眠品质。

高血压失眠该怎么办？

1.控制好血压。高血压失眠，主要原因是血压造成的情况或情绪波动，因而控制好血压，调整好心态是难题根本所在。

2.戒烟戒酒远离风险。酒烟会造成心跳加速、血压上升、加快心肌梗塞等，不益于血压控制。

3.注意饮食。睡眠疗愈要日常饮食留意低盐低脂，临睡前不必吃得太饱，忌喝浓茶和现磨咖啡等易危害睡眠的食材。

4.多吃含有维生素的食物。日常饮食以口味淡为主导，多吃含有B族维生素、维他命C、钙镁、维生素的食品，有益于营养神经的药、协助睡眠，如牛乳、生鸡蛋、番茄等。

高血压会危害人睡眠品质，造成失眠等，而睡眠不够又造成血压发生起伏，不益于血压的操纵，二者互相影响。因而，高血压群体发生失眠要引起重视，有效失眠治疗。