压力太大总是焦虑失眠，怎么彻底解决

目前，大伙儿的压力都很大。有压力的主要表现有许多，如失眠、没法静下来等，什么都不想做又心烦也是它的主要表现之一。那样什么都不想做又烦躁怎么办？

什么都不想做又烦躁怎么办？察觉自己发生这种问题时，表明我对正在做出来的事情形成了抵触情绪。这时候必须做一些自己喜欢的事情，例如垂钓、度假旅游、买东西、玩游戏这些，放松一下，也有助于能够更好地投入到了将来的工作和别的事情中来。

假如情绪长时间不平稳，理应学着去控制自己的情绪。失眠治疗还可以通过有效的形式进行发泄，比如可以找qq好友倾吐自己的烦恼，还可以外出锻炼身体这些。这些方法都能很好地释放自己的情绪，帮助我们维持身心健康。

什么都不想做又烦躁怎么办？还能够考虑到服用一些药品来辅助失眠治疗。情绪不稳主要原因是肝的疏泄功能出现异常，长期性压力太大很容易造成肝郁化火，肝郁气滞，造成代谢缓慢，四肢乏力，情绪起伏爱生气。能够服用解郁丸进行调理，可以舒肝理气、滋阴养血，源头治理。

什么都不想做又烦躁怎么办？除开上边这些办法外，失眠治疗也需要调整自己的心态，为自己树立一个目标，这样就不会感到迷茫、心烦。需多参与有利身心健康活动，如歌唱、舞蹈、骑自行车、散散步、旅游等。做事多和家人朋友商议，找到解决方案。长期坚持下去，坚信迅速可以解决心烦难题。