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焦虑引起失眠怎么办?

发表时间:2022-08-24 14:56

桑葚如何失眠治疗脱发?

长期失眠可能致病,即使失眠情况只是偶尔出现也足以对我们的外在形象造成破坏。例如,长期失眠的人,黑眼圈、眼袋、面色苍老发黄表现都是很常见的。另外,脱发情况也比较多见。不过幸亏生活中有一些食物能发挥治疗作用,比如桑葚。现在,睡眠健康管理师就将详细讲解桑葚如何治失眠脱发。


睡眠健康管理师

失眠为何能引起脱发?

长期失眠不免能使患者处于焦虑、烦躁的心境之中,精神上的压力也越来越大,进而影响到头发生长。另外,失眠长期存在可能造成内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,这同样能够引起脱发。


中医认为,桑椹味甘、性寒,具有补肝益肾、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合血虚、贫血、脱发、须发早白、失眠患者食用。现在,市场上的桑椹有紫红色和白色两种。《本草新编》中记载“紫者为第一,红者次之,青则不可用”,现代研究也表明,紫红色桑椹的保健作用较白桑椹更为显着。所以,失眠脱发的患者可以服用桑葚进行食疗,而且挑选桑椹时以个大、肉厚、紫红色、糖性足者为佳。


当然,虽然桑葚能对失眠脱发情况发挥控制作用,但其毕竟是一种具有食料价值的食物,不能代替药物。所以,如果失眠情况严重还是尽早向医生咨询求治为上。

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